뒷골이 땡기는 증상 찌릿찌릿 원인과 해결방법은?

안녕하세요

디톡스전문가 푸엘라입니다!

 

일상생활을 보내다가 갑자기 뒷골이 땡기거나 찌릿한 증상을 느껴본 적 있으신가요? 아무래도 머리와 가까운듯한 느낌이라 뒷골이 땡기거나 찌릿찌릿한 통증이 들면 '어디 문제가 생긴건 아닐까?' 하는 걱정이 들 수 있습니다.

오늘은 뒷골이 땡기는 증상 찌릿찌릿 원인과 해결방법에 대해서 알려드리고자 합니다.



<목차>
뒷골이 땡기는 증상 원인
1. 후두신경통
2. 긴장성 두통
3. 목 디스크
4. 스트레스
뒷골이 땡기는 증상 해결방법
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​뒷골이 땡기는 증상 원인

 

1. 후두신경통

뒷골이 땡기는 증상

 

후두신경통은 뒤통수에서 귀까지 감각을 담당하는 후두 신경에 통증이 생기는 질환을 뜻합니다. 경추 옆 쪽 관절에 만성관절염이 생기거나 머리 뒷부분에 외상, 목등뼈 부위에 문제 등이 원인이 될 수 있습니다.

​후두신경통으로 인해 나타나는 증상은 주로 후두 주변에 위치한 신경이나 근육 과민 반응으로 인해 나타납니다. 후두신경통이 있으면 머리의 뒷골 또는 뒷부분이 찌릿하고 톡 쏘는 듯한 통증이 함께 나타납니다.

 

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2. 긴장성 두통

긴장성 두통은 스트레스와 관련된 두통으로, 머리를 감싸는듯한 압박감을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 뒷골 부분에서 땡기거나 찌릿찌릿거리는 통증이 발생할 수 있습니다.

​긴장성 두통은 주로 근육의 긴장에 기인하며, 목&어깨 근육의 긴장으로 뒷골 부분에 불편함이 나타날 수 있습니다. 증상은 일시적이며, 스트레스 관리, 근육 이완을 위한 스트레칭, 적절한 수면, 휴식이 도움 될 수 있습니다. 

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3. 목 디스크

목디스크가 있으면 뒷골 부분이 땡기거나 찌릿거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 목디스크는 경추부위의 디스크라 불리는 부분에서 발생하는 문제로, 이 디스크가 압박을 받거나 터졌을 경우 주변 신경이나 척추 신경근이 영향을 받을 수 있습니다.

​목디스크로 인한 증상은 뒷골 뿐만 아니라 목, 어깨, 팔 등에도 확장될 수 있으며 목디스크와 함께 충격이나 부상, 잘못된 자세, 자주 반복되는 동작 등이 결합되면 증상은 더 악화될 수 있습니다.
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4. 스트레스

뒷골이 땡기는 증상

 

스트레스는 근육 긴장을 유발할 수 있어 뒷골 부분이 땡기거나 찌릿거리는 증상을 일으킬 수 있습니다. 스트레스는 신경계와 근육계에 영향을 미치며, 특히 과도한 스트레스인 상태에서는 근육이 지속적으로 긴장될 수 있는데요. ​이는 목, 어깨, 등 부분의 근육에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 뒷골 부분이 불편하거나 긴장을 느끼게 할 수 있습니다.

 

스트레스는 건강한 생활을 위해 관리 해주는것이 중요하며 근육 이완이나 스트레칭, 명상, 심호흡과 같은 스트레스를 완화시키는 방법을 찾아관리해주는것이 좋습니다

 

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스트레스를 많이 받거나 근육이 긴장하면 혈액순환이 원활하지 않을 수 있습니다.

​수소수는 혈액순환을 원활하게 해주고 염증을 배출해줘 후두신경통과 같은 질환에 좋습니다

 

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