햇빛 눈부심 현상 원인 및 개선방법 루테인
안녕하세요
디톡스전문가 푸엘라입니다!
평소에 눈부심이 심해서 일상생활이 불편하신 분들 있으시죠? 눈부심 현상이 심하다보니 항상 선글라스 또는 모자를 갖고다니거나 햇빛이 강한 날에는 특히 눈부심 현상이 심해서 더 힘들 수도 있는데요.
오늘은 눈부심 현상 원인 및 개선방법 그리고 눈부심 현상에 좋은 루테인을 알려드리고자 합니다.
<목차>
눈부심 현상
눈부심 현상 원인 질환
눈부심 현상 개선 방법
눈부심 현상에 좋은 루테인
눈부심 현상
눈부심 현상은 빛이나 강한 광선에 노출될 때 불편한 감각을 느끼는것을 뜻합니다. 눈이 가렵거나 따끔거리고, 눈이 마치 타는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
밝은 빛에 대한 민감도가 증가하거나 눈의 표면이 건조하거나 손상이 일어날때 자주 나타날 수 있습니다. 때로는 눈이 부어오르는 증상과 함께 나타날 수 있으며 눈부심 현상은 각종 안과 질환의 증상으로 나타납니다.
눈부심 현상 원인 질환
각막 질환
각막은 눈의 가장 바깥쪽에 위치한 투명한 막으로, 빛이 처음 통과하는 부분입니다. 각막에 손상이 일어나거나 질환이 있을 경우, 빛이 고르게 통과하지 못하고 산란되어 눈부심 현상이 일어납니다. 이는 각막의 투명도가 감소하고, 표면이 불규칙해지거나 염증으로 인해 민감도가 증가하기 때문에 발생하게 됩니다.
안구건조증
눈물이 부족하면 눈 표면이 매끄럽지 않아 빛이 불규칙하게 굴절되고 반사되기 때문에 안구건조증이 있으면 눈부심 현상이 발생할 수 있습니다. 또한, 안구건조증으로 인해 눈에 염증이 생기면 빛에 대한 민감도가 높아져 눈부심현상을 유발할 수 있습니다.
알러지반응
알레르기로 인해 눈에 염증을 발생하면, 빛에 더 민감해집니다. 눈이 가렵고 붓는 증상 때문에 눈 표면이 고르지 않게 되고 그로인해 빛이 산란되거나 굴절되어 눈부심이 발생할 수 있습니다
난시
난시는 눈의 각막이나 수정체가 고르지 않게 굴곡되어 있어 들어오는 빛이 눈의 망막에 정확히 초점을 맞추지 못한 상태를 뜻합니다. 이로 인해 시야가 흐릿해지고 빛이 산란되어 빛에 대한 민감도가 증가해 눈부심 증상이 발생할 수 있습니다. 특히, 야간 운전 시나 밝은 빛을 볼 때 더 두드러질 수 있습니다.
눈부심 증상 완화 방법
• 선글라스 및 모자 착용 : 자외선 차단 기능이 있는 선글라스 및 모자를 착용하면 강한 햇빛으로부터 눈을 보호해 눈부심을 줄일 수 있습니다.
• 실내 조명 조절 : 너무 밝거나 눈부신 조명은 피하고, 간접 조명을 사용하여 눈에 들어오는 빛의 양을 조절하는것이 좋습니다.
• 눈 휴식 : 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용할 경우 눈을 쉬게 하고, 멀리 있는 물체를 바라보는 습관을 들입니다.
• 안구건조증 관리 : 눈이 건조하면 눈부심 현상이 더 심해질 수 있기 때문에 인공눈물 등으로 눈의 습기를 유지하는것이 좋습니다.
• 식습관 : 눈 건강 유지에 도움되는 비타민 A, C, E와 같은 항산화제가 풍부한 음식(당근, 시금치 등)을 섭취하는것이 좋습니다.
• 루테인 섭취 : 루테인은 눈 건강을 유지하고 안질환을 예방하는데 중요한 역할을 하는 카로티노이드입니다! 유해한 청색광을 흡수하고 항산화 작용, 황반 색소 밀도 증가와 같이 눈 건강을 개선하여 눈부심 현상을 줄이는데 도움이 됩니다.
눈부심 현상에 효과있는 루테인?
루테인은 눈 건강을 유지하고 안질환을 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 그 중 프리미엄 루테인을 먹고 난 후 눈부심 현상이 나아진 사례가 있습니다!
평소에 선글라스가 없으면 일상생활을 할 수 없을 정도로 눈부심, 빛번짐이 심해서 눈을 뜨고 생활할 수가 없었다던 고객님. 특히 야간에 운전하는것은 꿈도 꿀수 없었다고 하셨는데요ㅠㅠ
그러다 프리미엄 루테인을 추천을 받아 3통쯤 먹었을때! 선글라스를 끼지 않아도 일상생활이 가능하고 안경이 없어도 불편하지 않아서 너무 만족하다고 하셨습니다!
눈부심 현상으로 힘들어하고 있다면
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