누우면 어지러운 증상 원인 및 예방방법

안녕하세요

디톡스 전문가 내년에 우리는입니다!

평소에 일상생활을 하다가 어지러움이 가벼운 정도로 발생했을 때는 금방 회복되는 경우가 많은데요. 하지만 어지러운 증상이 지속적이고 반복적으로 다른 증상과 같이 나타난다면 내 몸에서 보내는 어떠한 '신호' 일수 있으므로 발생하는 원인을 정확하게 파악해서 몸 상태를 체크해 보는 게 좋습니다.

​특히 누우면 어지러운 증상을 느끼는 분들이 있을 텐데 그 원인에는 여러 가지가 있습니다. 오늘은 누우면 어지러운 증상 원인과 예방방법에 대해서 알려드리고자 합니다.
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​<목차>
누우면 어지러운 증상 원인 4가지

누우면 어지러움 예방법

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기립성 저혈압

 

기립성 저혈압은 눕거나 자리에서 일어날 때 혈압이 정상 수준을 유지하지 못하고 급격하게 낮아지는 상태를 말합니다. 일어나면서 전신의 혈압이 낮아지며 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 줄어들어 눈앞이 흐려지거나 핑 도는 증상이 일시적으로 나타날 수 있습니다.

​이로 인해 뇌에 충분한 혈액 공급이 유지되지 않아 어지러움, 실신과 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 누워 있는 동안 어지러움을 느끼는 경우, 종종 두뇌와 귀에 충분한 혈액 공급이 유지되지 않을 때 발생할 수 있습니다.

기립성 저혈압의 원인은 여러가지가 있으며 가장 흔한 원인 중 하나는 노화로 인한 혈관 민감성의 변화입니다. 노화로 인해 혈관의 유연성이 떨어지고, 혈액을 유지하기 위한 반응이 둔해지는 경우가 있습니다. 다른 원인으로는 특정 약물의 부작용, 신경계 문제, 혹은 신체 내부 문제 등이 있을 수 있습니다.

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스트레스

만병의 근원인 스트레스는 누우면 어지러운 증상이 나타나는 원인 중의 하나로 과한 스트레스는 어지러움을 유발하고 악화시키는 경우가 있습니다. 과도한 스트레스를 받아 쌓이면 혈액이 머리로 쏠리게 되고 두통 또는 심장이 빨라지는 것과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

​스트레스는 근육의 긴장을 유발하고 특히 목, 어깨 및 등 부위의 근육을 긴장시킬 수 있습니다. 근 이완 부족은 혈액 순환을 떨어트리고 어지러움을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 받은 상황에선 호흡 또는 숨을 고르게 들이마지 못하고 얕게 숨 쉴 수 있습니다.

​이는 산소 공급을 제한하고 이산화탄소 농도를 높일 수 있으며, 누워 있는 동안에도 호흡과 관련된 어지러움을 발생시킬 수 있습니다. 스트레스는 수면에 영향을 미칠 수 있으며 부족한 수면은 누웠을 때 어지러움을 더 악화시킬 수 있습니다.

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이석증

 

누웠을 때도 길을 걷다가도 갑자기 주변이 빙그르르 도는 듯한 느낌이 들면 이석증을 의심해 볼 수 있습니다. 이석증은 내이에 위치하며 몸의 움직임을 감지하는 전정기관의 하나인 이석이 제자리를 벗어나 또 다른 전정기관인 반고리관에 들어가 발생하는 증상을 말합니다.

이석증은 누울 때, 누워서 고개를 오른쪽이나 왼쪽으로 돌아누울 때 어지러움이 가장 흔하게 발생하는 자세며 이석증이 발생하면 머리가 무거우면서 아플 수 있습니다. 이석증이 심한 경우 어지러운 증상으로 인해 구토, 속 메슥거림, 식은땀을 호소​하기도 합니다.

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뇌관련 질환

 

뇌는 신체에서 매우 중요한 역할을 하며 뇌가 이상이 생겼을 경우에도 누웠을때 어지러운 증상이 생길 수 있습니다. 뇌간과 소뇌는 평형 감각을 유지하는 역할을 하며, 뇌 기능에 문제가 발생할 시 제 기능을 하지 못하게 되서 평형 감각이 떨어지게되고 어지럼증과 혈압이 떨어지는 증상이 나타나기도 합니다.

​또한, 뇌혈관과도 관련이 있을 수 있는데요. 동맥경화로 인해 뇌혈관이 좁아질 시 피의 흐름이 나빠지고 혈관이 막히면 뇌경색이 발생합니다. 만약, 심하게 머리가 아프면서 어지럽고 보행이 어렵거나, 물체가 2개로 보인다, 힘이 빠지는 것과 같은 의심되는 신호가 보인다면 검사를 받아보는 게 좋습니다.

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누우면 어지러운 증상 예방방법
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