가슴통증 심혈관질환 증상 과 예방 방법을 알아보자

안녕하세요! 내년에 우리는 입니다!

 

혹시 평소 가슴통증 느끼신적 있으신가요? 수시로 찾아오는 가슴통증 이 심혈관 질환의 전조 증상으로 의심하시는 분들이 있으십니다!

 

 

심혈관질환 은 우리 몸의 심장과 주요 동맥 및 혈관에 발생하는 질환으로, 기온이 급격히 떨어져 혈관이 수축되고 혈압이 올라가는 늦가을과 겨울에 발병률이 높아집니다. 가슴통증 을 느끼면서 심혈관질환 증상 에 의한 건강 악화를 막기 위해서는 주요 질환과 증상, 예방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

 

심혈관 질환을 불러오는 고혈압

 

 

세계보건기구(WHO)의 조사에 따르면, 심혈관 질환은 2019년 890만 명을 사망하게한 세계 사망 원인 1위 질환입니다. 우리나라에서는 암에 이어 사망 원인 2위로 손꼽힙니다. 심혈관 질환은 급격하게 기온이 떨어지는 가을 환절기와 겨울철에 많이 발생하기에, 요즘 같은 시기에 특히 주의를 기울여야 합니다. 심혈환 질환을 유발하는 주범에는 고혈압과, 당뇨병, 고지혈증 등이 있습니다.

 

그중에서도 고혈압은 전신에 걸쳐 심혈관 합병증을 불러오는 무서운 질환입니다. 하지만 일반적으로 고혈압은 증상이 없고 혈압을 측정해 보기 전까지는 확인되지 않고 진단을 받더라도 직접적인 신체 증상이 없어 치료에 소홀한 경우가 많습니다. 혈압이 높은 상태가 장기적으로 계속되면 심부전, 심근경색, 부정맥, 뇌출혈 등의 심혈관 질환 이 발생할 수 있는데 그 증상이 나타났다면 이미 병세가 많이 진행됐다는 것을 의미합니다.

 

 

이런 이유로 고혈압을 ‘침묵의 살인자’라고 부르기도 하며, 그만큼 평소 주의를 기울여야 합니다. 고혈압 관리 및 예방을 위해 정상 체중 유지, 규칙적인 운동, 금연, 금주, 소금 섭취 제한, 저지방 식사 등이 권장되며, 평생 조절해야 하는 병이므로 전문의의 지시에 따라 치료를 꾸준히 이어 나가는 것이 중요합니다.

 

 

 

혈관 건강에 악영향을 미치는 질환

 

 

심혈관질환 증상 은 서구화된 식습관, 운동 부족 등으로 인해 환자 수가 급격하게 늘어나고 있는 이상지질혈증(고지혈증)도 심혈관 질환의 주요 원인입니다. 이상지질혈증은 혈액 속에 중성지방이나 콜레스테롤 중 하나라도 정상 수치보다 많은 상태를 의미합니다. 콜레스테롤은 너무 많으면 혈액에 염증을 일으키는 저밀도지단백(이하 LDL) 콜레스테롤과 혈관에 끼어 있는 콜레스테롤을 제거해서 간으로 운반하는 역할을 하는 고밀도지단백(이하 HDL)  콜레스테롤로 나뉩니다.

 

 

식이조절 등으로 LDL 콜레스테롤을 낮추고 꾸준한 운동 등으로 HDL 콜레스테롤을 높이는 것이 중요합니다. 한편 죽상동맥경화증(동맥경화증)은 혈관벽 내부에 콜레스테롤 등이 쌓이고 혈관 안쪽 벽에 쌓인 콜레스테롤과 중성지방이 염증을 일으키며 혈관 내 세포의 증식이 일어나서 혈관이 좁아지거나 막히는 혈관질환입니다. 이상지질혈증, 고혈압, 당뇨, 흡연이 지속되는 환경에서 발생하기 쉬운 질환이며, 혈관 건강에 커다란 영향을 미치기에 심혈관질환 증상의 결정적인 원인 중 하나입니다. 따라서 생활 습관 개선과 치료를 통해 죽상동맥경화증을 반드시 예방하고 관리해야 합니다.

 

 

 

 

 

혈관이 막혀 생기는 심혈관 질환

 

 

가슴통증 심혈관질환 증상 이 지속되면 죽상동맥경화증에 의해 혈관 지름이 좁아지거나 막히게 되면서 다양한 심혈관 질환이 발생합니다! 협심증은 관상동맥의 내부 지름이 좁아져 심장 근육에 필요한 만큼의 혈액이 공급되지 않는 질환으로, 대개 운동을 할 때처럼 심장에 많은 영양분과 산소가 필요할 때 좁아진 혈관으로 이들이 제대로 전달되지 않아 심장 기능에 이상이 발생할 수 있습다. 가슴이 조여 오는 듯한 가슴통증 이 대표적인 증상입니다.

 

심근경색증은 한 단계 더 나아가, 관상동맥이 막혀 심장 근육이 괴사하는  심각한 질환입니다. 관상동맥 벽에 눌어붙어 있던 기름 찌꺼기가 혈액과 만나면 혈전이 형성되는데, 바로 이 혈전이 심장과 연결된 혈관을 틀어막는 것입니다. 주로 50대 이상의 중장년층에서 많이 발생하지만, 성인병 환자 연령이 낮아짐에 따라 급성 심근경색증을 겪는 젊은 층도 빠르게 늘어나고 있습니다. 한편 관상동맥이 아닌 뇌혈관이 막히면 뇌에 공급되는 혈액량이 감소되고 뇌 기능이 떨어집니다.

 

 

 

이런 상황이 일정 시간 이상 지속되면 뇌 조직의 괴사가 일어나는데 이를 허혈성 뇌졸중이라고 부릅니다. 허혈성 뇌졸중의 가장 흔한 원인이 바로 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증에 의한 죽상동맥경화증이므로 결국 죽상동맥경화증과 기저 질환을 막아야 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

갑자기 찾아올 수 있는 심장 질환

 

 

심장을 움직이는 전기 신호의 생성과 전달에 이상이 생기거나 비정상적인 전기 신호가 발생하면 불규칙한 심장 박동이 이어지는데 이것을 부정맥이라고 합니다. 부정맥은 심근경색, 고혈압 등의 심혈관 질환, 담배·술·카페인, 비만, 수면 무호흡증 등에 의해 발생합니다. 증상이 심해지면 심장 능력 저하에 의한 호흡 곤란, 현기증, 실신 등 심한 경우 심장 마비로 이어질 수 있습니다.

 

심장 마비는 급성 심근경색증, 협심증 등과 같이 관상동맥에서 발생하는 심혈관 질환 증상 에 의해 가장 많이 발생합니다.관상동맥 질환자 사망의 약 50%가 심장 마비에 의해 일어나며, 급성 심근경색증 환자의 약 20%에서 심장 마비에 의한 돌연 심장사가 발생합니다. 흉통이나 두근거림을 호소하다가 갑자기 쓰러지면 심장 마비일 가능성이 높으며, 이런 환자를 발견하면 즉시 심폐소생술, 자동제세동기(AED) 사용 등의 응급조치를 시행해야 합니다.

 

 

 

심혈관 질환을 예방하는 생활 습관

 

 

심혈관 질환을 예방하려면 자신의 몸 상태에 귀 기울여야 합니다. 먼저 중성지방과 콜레스테롤의 과잉을 불러오는 비만을 없애야 하는데, 유독 배가 나왔거나 턱살이 이중으로 접힌다면 체중 조절이 필요하다는 신호입니다. 운동은 ‘좋은 콜레스테롤’이라 불리는 HDL 콜레스테롤의 혈중 수치를 높여주며, 스트레스에 의한 혈압 상승도 막습니다. 지금부터 하루 30분, 주 3회 이상 규칙적으로 운동하는 습관을 들이시는게 중요합니다.

 

 

과도한 나트륨 섭취도 자제해야 합니다. 나트륨을 적게 먹는 것만으로도 고혈압 발생 및 심혈관 질환 사고 위험을 크게 감소시킬 수 있습니다. 불포화지방산이 다량 함유된 등 푸른 생선을 즐기고 술을 줄이는 것도 심혈관 질환 증상 예방에 도움이 됩니다. 담배는 혈압을 높이고 HDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 주요 원인이므로 끊을 것을 권합니다.

 

 

심혈관 질환을 앓고 있는 경우에는 미세먼지가 심혈관 질환에 악영향을 미친다는 연구 결과가 있으므로 외출 시 마스크를 착용하고, 혈압을 높일 수 있는 사우나는 가능한 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

가슴통증 심혈관질환 증상 과 원인을 알아 보았습니다. 가슴통증 이 있다고 해서 백퍼센트라고는  할 수 없지면 평상시에 혈관 관리를 평상시에 운동과 식이요법으로도 충분히하실 수 있습니다.

 

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