마리골드 효능 부작용 그리고 꽃차 먹는 방법 알아보자

안녕하세요! 푸엘라 블로그 입니다.

 

마리골드 꽃에대한 효능에 관심이 많아지고 계십니다! 이유는 바로 눈 건강때문인데요! 마리골드에서 추출한 루테인 성분으로 많은 분들이 효과를 보고 계십니다. 오늘은 마리골드 효능 과 부작용 그리고 먹는 방법까지 한번 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

초여름부터 서리가 내릴 때 까지 오래도록 피어 있는 메리골드는 금잔화라는 우리말 이름 외에 천수국 혹은 만수국이라고도 불리는 꽃입니다!​ 아프리카가 원산지로 알려져 향이 진하고 독특하여 해충 퇴치에도 효과가 있다고 알려져 시골집 마당에서 흔히 많이 볼 수 있는 꽃입니다.​

 

고대 이집트 시대에 회춘의 묘약으로 여겨 졌으며 유럽에서는 만병통치약으로 이용되어 왔을만큼 탁월한 효능을 가졌습니다. 한방에서는 오래전부터 약재로 사용 되어 왔고, 보통은 차로 마시거나 향신료로 요리 식재료 등으로 사용되었습니다. 근래에 들어서 건강에 좋은 효능들이 알려지면서 건강식품으로 떠오르고 있는 마리골드 효능 에 대해 알아 보겠습니다!​

 

 

 

마리골드 효능

 

 

눈 건강에 도움​ 마리골드에는 플라보노이드, 루테인, 지아잔틴 등 다양한 항산화 성분들이 들어 있습니다. 마리골드 효능 은 활성산소 제거 효능이 뛰어나고 항산화, 항염, 항암 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 마리골드에 있는 루테인 함량은 브로콜리의 32배에 달할 정도로 압도적으로 풍부하여 눈 건강에 탁월한 효과가 있습니다.​

 

마리골드차 효능 에는 특히 눈 건강에 좋은 루테인, 지아잔틴 등 성분이 풍부하여 시력 개선은 물론 야맹증, 눈의 피로, 안구건조증, 가려움증, 백내장, 황반변성, 결막염, 눈 부종 완화 등 눈과 관련된 주요 질환의 예방과 눈 건강에 도움이 됩니다.

 

이 밖에도 비타민A, B1, 리코펜, 폴리페놀, 아연, 베타카로틴, 사포닌, 플라보노이드, 카로티노이드, 탄닌 등 성분이 풍부하여 건강 꽃차로 손꼽힙니다.

 

 

항암효과​

 

미국 국립 암센터에서 밝힌 바에 따르면 마리골드에 함유되어 있는 리코펜, 플라보노이드, 루테인 성분 등이 전립선암, 유방암, 혈액암, 대장암 등에서 암세포 증식을 감소시키는 효과가 있다고 알려졌습니다.

 

 

피부염 치료효과​

 

메리골드에 있는 풍부한 항산화 성분은 피부노화 예방에 효과가 있고, 타닌과 사포닌 성분은 항균, 항염 작용으로 염증성 피부 질환에 효과가 있습니다. 습진, 여드름과 같은 화농성 피부 질환에 효과가 있어 민감성 화장품 원료로 사용되고, 항균성이 뛰어나 무좀과 같은 피부병에 천연 진균제로도 사용됩니다. 구강 내 염증 치료에도 사용하면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

소화, 위 건강에 도움​

 

메리골드에는 항염 작용과 담즙 분비를 촉진하는 작용이 있어 소화기 건강에도 좋은 효과가 있습니다. 위염, 위궤양, 속쓰림, 복부 팽만 등 소화기 건강이 안 좋은 사람은 마리골드차 효능 을 보시려면 꾸준히 마시면 도움이 됩니다.마리골드에는 카페인이 함유되어 있지 않아 커피 마시면 숙면에 방해받으시는 분들에게도 안심이 되는 건강 허브차입니다.

 

 

 

마리골드 부작용 

 

마리골드는 사실 부작용이 많이 없는것으로 알려져 있습니다, 일반적으로 안전한 허브 중 하나지만, 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

 

꽃 알레르기 반응

 

 

마리골드에 알레르기가 있는 사람들은 피부 발진, 가려움, 발진, 눈 가려움증 등 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.

 

 

 

소화 문제

 

 

마리골드를 섭취하는 일부 사람들은 소화 장애, 복통, 구토, 설사 등 소화 문제를 경험할 수 있습니다.

 

 

피부 자극

 

 

마리골드 오일이나 마리골드를 직접 피부에 사용할 때 일부 사람들은 피부 자극을 경험할 수 있습니다. 특히 민감한 피부를 가진 사람들은 주의해야 합니다.

 

마리골드차 효능 을 많이 가지고 있으며 부작용은 일반적으로 드물고 가벼운 편입니다. 하지만 개개인의 상황과 알레르기 반응 가능성을 고려해야 합니다.

 

 

메리골드차 효능 먹는 방법

 

 

 

이 영양가 있는 메리골드를 그대로 씹어먹기는 힘들죠. 보통 말려서 꽃차로 즐겨마시거나 기름에 볶아 먹을 수 있습니다. 제일 간단한 방법은 역시 꽃차로 드시는게 좋습니다. 시중에는 수제로 메리골드 꽃을 말려서 꽃차용으로 티백으로 만들어져 팔거나 꽃을 띄워서 보면서 마실 수 있는 수제 꽃차도 있습니다.

 

이러한 꽃차는 보통 2~3송이의 꽃을 넣고 우려마시는데 꽃차로 좋은 물의 온도는 80도 정도이고 2-3분정도 우리면 됩니다. 기호에 따라 차를 우린 다음에 얼음을 넣어서 아이스티로 마시거나 달달하게 시럽을 추가해서 마실 수도 있습니다.

 

 

 

길가에 있는 꽃은 식용이 아닙니다

 

 

길가의 있는 꽃 뜯어서 말리시면 안됩니다. 길가에 핀 꽃은 매연이나 여러 원인에 의해서 오염되어 있을 가능성이 큽니다,특히 잘못 뜯어 독성을 가진 꽃을 채취하게 될 수 있으니 꼭 식품의약품안전처가 식용이 인정한 꽃만 사용하는 것이 안전합니다.

 

 

지금까지 마리골드차 효능 에 대해 알아 보았습니다. 마리골드는 루테인을 추출하는 꽃으로 유명한데 또 이런 많은 효과 있는지 새롭게 알게 되었습니다.​ 결국은 얼만큼의 항산화 역할을 할수 있고 얼마나 우리 몸을 깨끗게 할 수 있냐는 것입니다.

 

 

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