안녕하세요
디톡스전문가 푸엘라입니다!
고혈압은 나이가 들면서 발생하는 주요 질환 중 하나입니다. 고혈압이 왔다면 당뇨, 고지혈증은 몇 년 안에 온다고 볼 수 있는데요. 그래서 혈압이 조금 높게 나왔거나 고혈압 의심이 된다면 미리 관리하는 것이 좋습니다
오늘은 고혈압 원인과 혈압 낮추는 법 그리고 고혈압에 이즈미오 수소수가 왜 좋은지에 대해서 알아보려고 합니다
<목차>
1. 고혈압 원인
2 고혈압 낮추는 법
3. 고혈압에이즈미오 수소수가 좋을까?
고혈압 원인
고혈압 정상수치는 120/80이며, 수축기혈압이 140 이상 이완기 혈압이 90 이상일 때 고혈압이라고 합니다. 고혈압이 생기는 원인은 아래와 같습니다.
· 유전적인 요인 : 가족력이 있는 경우에 고혈압 발병 위험이 높기 때문에 더 신경 써서 관리 해주는것이 좋습니다.
· 불규칙한 식습관 : 고나트륨, 고칼로리, 과다한 포화지방과 콜레스테롤이 포함된 음식, 불규칙한 식사 습관이 있을 경우 고혈압 위험이 증가할 수 있습니다.
· 비만 : 비만은 혈압을 증가시키는 주요 원인 중 하나인데요. 지방조직이 늘어나면 혈압도 올라갈 수 있습니다.
· 과도한 음주 : 과도한 음주는 혈관을 수축시키고, 신경계를 자극하는 등 혈압을 올릴 수 있는 메커니즘을 포함하고 있습니다.
· 스트레스 : 스트레스는 만병의 근원이라 할만큼 고혈압에도 영향을 끼치는데요. 장기간에 걸쳐 지속된 스트레스는 혈압을 증가시킬 수 있습니다.
· 기타 질환 : 신장 질환, 당뇨병 등 다른 건강 문제가 있으면 고혈압을 유발할 수 있습니다.
혈압 낮추는 법
혈압을 낮추는법으로는 아래와 같은 방법이 있습니다.
건강한 식습관 유지 : 과일, 곡물, 야채, 단백질을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하고 고콜레스테롤, 고나트륨 식품을 피하는 게 좋습니다.
체중관리 : 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나이기 때문에 정상 체중을 유지하거나 체중을 감량하는 게 좋습니다
스트레스 관리 : 휴식을 취하면서 일상적인 스트레스를 줄이는 방법을 찾아 관리하는 게 혈압 낮추는 법에 도움을 줍니다.
과한 음주 제한 : 과도한 음주를 피하고 술을 조절해서 먹어야 합니다.
혈압 낮추는데
이즈미오 수소수가 왜 좋아요?
고혈압은 혈관과 관련이 있는데요. 혈관이 깨끗해야 혈액순환이 원활하고 혈압이 안정되는데 기여합니다.
혈관에 있는 염증, 노폐물을 깨끗하게 청소해주어 혈압을 낮추는데 도움을 주는게 이즈미오 수소수 입니다.
이즈미오 수소수는 수소수계의 원탑으로 수소가 가장많이 담겨져 있으며 높은 기술력과 공법으로 수소가 날아가지 않게 만들어진 프리미엄 물입니다.
혈압약을 3년 정도 드셨고 혈압이 153/103 정도 나오셨던 분. 이즈미오 수소수 드신지 약 1달 정도 됐을 때 검사한 결과 117/77까지 내려가 정상 혈압 수치가 나왔습니다!
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