안녕하세요
디톡스전문가 푸엘라입니다!
다이어트 할때 인바디 재고 체지방에 포커스 두시는 분들 많으시죠! 체지방을 줄이는것도 당연 중요하지만 내장지방레벨이 높다면 낮추는데 신경쓰고 관리를 해주는것도 매우 중요한데요.
내장지방이 어떤 위험성을 가지고 있으며, 관리를 왜 해야만 하는지 이유를 모르는 분들도 있을텐데요. 내장지방은 건강을 위해서도 다이어트를 위해서 알고 있는게 좋습니다.
오늘은 내장지방이 생기는 원인, 위험성 그리고 가장 중요한 내장지방 빼는법에 대해서 알려드리고자 합니다.
<목차>
1. 내장지방이란?
2. 내장지방이 생기는 원인
3. 내장지방의 위험성
4. 내장지방 빼는법
-이지수 수소수-
내장지방이란?
내장지방은 말 그대로 내장 사이사이에 껴있는 지방을 말합니다. 조금 더 자세히 말하자면 복강 내, 내장 주변에 있는 지방을 말하며 복강 안쪽에 내장 사이를 연결하고 있는 장간막에 내장지방이 많이 쌓일경우 내장비만이라고 합니다.
내장지방이 생기는 원인
내장지방이 생기는 원인으론 식습관, 운동 부족, 음주 등 여러가지가 있습니다. 그 중 고칼로리, 고지방, 고염분, 과다한 당이 주를 이루는 서구화된 식습관이 내장지방의 주요 원인입니다
내장지방이 위험한 이유는?
피하지방은 육안으로 보기에는 보기 안좋을 수 있지만, 사실상 직접적으로 건강에는 악영향을 끼치진 않습니다. 하지만 내장지방은 장기 주위에 붙어 있기 때문에 장기 활동을 방해하고 장기를 강하게 압박해 혈액순환에 장애를 일으키기도 합니다.
내장지방이 분비하는 염증물질은 혈관을 공격하고, 글리세롤, 유리지방산 등으로 인해 포도당 및 인슐린 대사에 장애를 일으키기도 합니다. 인슐린이 제 기능을 못하게 되면 흔히 아는 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 등과 같은 대사성질환에 걸릴 확률이 높아집니다.
내장지방 빼는 방법
실제로 내장지방은 운동으로는 쉽게 빠지지 않기 때문에 식단관리를 병행해주셔야 합니다. 하지만 운동과 식이를 같이 한다고 해도 몇일, 몇개월이 아닌 오랜시간 장기로 보고 꾸준히 해야만합니다. 식이도 술은 피하고, 정제된 탄수화물 섭취는 줄이면서 단백질 섭취는 늘리는게 좋습니다.
내장지방 빼는데 이지수 수소수 효과가?
물은 노폐물 배출, 해독작용, 신진대사 촉진 등의 효능이 있으며 다이어트 할때 빠질 수 없는게 바로 물입니다. 그렇다면 물 중에서도 이즈미오 수소수가 왜 내장지방을 빼는데 효과적일까요?
내장지방레벨=염증레벨 이라고 쉽게 생각할 수 있습니다.
이즈미오 수소수는 염증과 독소를 빼주기때문에 견고한 내장지방(염증덩어리)을 분해하고 빼는데 탁월합니다!
-2/4~2/27 내장지방레벨 -3down!
2/1~2/17 내장지방레벨 2down!
내장지방이 2주-3주라는 짧은 시간에 1레벨이 떨어지는것도 엄청! 대단한 부분인데 2-3레벨이 떨어지셨습니다👍🏻
실제로 '수소는 지방조직에 쉽게 도달하므로 체지방을 감소시키는 효과를 냅니다' 라고 수소수 관련 책에도 나와있답니다.
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내장지방이 높아 낮추고 싶으신 분들은 아래 문진표 작성해주시면 정확한 상담 도와드리겠습니다:)
♥물톡수 문진표♥
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