안녕하세요
디톡스전문가 푸엘라입니다!
샐러드바, 뷔페에서 흔히 볼 수 있는 과일 중의 하나인 리치. 리치는 양귀비가 먹고 예뻐졌다는 전설의 과일, 그리고 항산화의 여왕이라고 불릴만큼 항산화력이 뛰어난 과일입니다. 리치는 항산화 이외에도 다이어트, 피부미용, 변비 예방 등 다양한 효능이 있습니다.
오늘은 리치 효능과 부작용 그리고 리치가 들어있어 항산화가 가득한 식이섬유에 대해서 알려드리고자 합니다.
<목차>
1. 리치 효능
2. 리치 부작용
3. 리치 폴리페놀을 저분자화한 올리고놀
리치 효능
항산화 : 리치에는 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 활성산소로부터 세포를 보호하고 신체의 산화 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다.
• 폴리페놀 - 노화 방지, 주름 개선 효과가 우수하며 혈관, 피부 등에 도움을 줍니다.
면역 강화 : 리치에는 면역 시스템을 강화시켜주는 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있습니다
염증 감소 : 리치에는 염증을 줄이고 관절 건강을 지원하는데 도움을 주는 항염증 성분이 함유되어 있습니다.
빈혈예방 : 철분은 적혈구 생성하는데 필요한 필수 성분으로 리치에는 철분, 엽산, 비타민b12가 풍부하게 들어있어 빈혈예방에 도움이 될 수 있습니다
심장 건강에 도움 : 심장 건강을 촉진하는데 도움이 되는 식이 섬유질과 칼륨이 리치게 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 항산화 성분이 동맥 경화와 같은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.
리치 부작용
과다 섭취 시 소화 장애 : 과도한 리치 섭취는 소화 장애를 일으킬 수 있우며, 특히 리치의 씨앗을 과다하게 섭취할 경우 소화 문제가 발생할 수 있습니다.
알러지 반응 : 일부 사람들은 리치에 대한 알러지 반응이 일어날 수 있으며 가려움증, 피부 발진, 구토, 호흡 곤란 등으로 나타날 수 있습니다.
독성 물질 : 리치의 잎이나 다른 부분에는 독성 물질이 들어있을수 있기 때문에 먹기 전에 주의가 필요합니다.
리치 성분이 들어있는
식이섬유 퓨리피카
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퓨리피카는 식이섬유지만 식이섬유 5종 뿐만 아니라 유산균7종 + 체지방 분해 성분 + 단백질이 다 들어가있는 건강기능식품입니다
퓨리피카에는 리치 폴리페놀을 독자적인 기술로 저분자화한 올리고놀이 함유되어 있는데요. 분자를 작게 만들었기 때문에 흡수가 쉬워 흡수율이 3배 이상 좋습니다
올리고놀이 혈관 확장을 시켜 혈액순환을 원활하게 하고 몸을 따뜻하게 만들어줘 운동하기 전에 먹어주면 몸이 빠르게 달아오를수 있게 합니다.
리치 폴리페놀을 저분자화한 올리고놀이 함유되어 있어 위와 같은 역할을 하고 그 외에도 장내 균형을 맞추고 장 건강에 도움을 줍니다
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