눈 실핏줄이 터지는 이유 증상 예방법

안녕하세요 내년에우리는입니다.

눈 실핏줄 터지는 이유

​일상생활을 보내다가 문득 거울을 봤더니 눈에 실핏줄이 터져 눈이 빨갛게 되어 있는 걸 보고 놀란 적이 있으신가요? 눈 실핏줄이 터지는 현상은 한 가지 일에 몰두했거나 피곤하거나 등 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. ​눈에 실핏줄이 터지는 걸 결막하출혈이라 하며 눈의 표면에는 얇은 막인 결막이 존재합니다.

​이 결막에 있는 혈관에 출혈이 생긴 상태로 결막 아랫부분에 혈액이 고여서 겉으로 볼 때는 실핏줄이 터져 눈이 충혈된 듯 흰 자가 빨갛게 보이는 현상을 보입니다. 결막은 눈의 흰 부분을 덮고 있는 막으로 눈을 보호하고 촉촉하게 유지하는 역할을 합니다.

눈 실핏줄 터지는 이유

눈 실핏줄 터지는 이유 주로 미세한 혈관의 파열로 인해 발생하며 일반적으로 피의 양이 적기 때문에 눈이 빨갛게 변하는 정도가 상대적으로 가벼운 경우가 많습니다. 오늘은 눈 실핏줄 터지는 이유, 증상, 예방법에 대해 알려드리고자 합니다.

 

 

 

<목차>

눈 실핏줄이 터지는 이유

눈 실핏줄이 터지는 증상

눈 실핏줄 터짐 예방법

 

 

 

눈 실핏줄이 터지는 이유

눈 실핏줄이 터지는 이유

 

1. 스트레스

스트레스는 신체에 다양한 영향을 미치며 혈압, 혈관 확장 및 수축 등과 관련이 있는데요. 스트레스는 혈압을 증가시키는 요인 중의 하나로 과도한 스트레스는 혈압을 높일 수 있으며 이로 인해 혈관의 압력이 증가해 미세 혈관이 파열돼 눈의 실핏줄이 터질 수 있습니다.

​혈관의 수축과 확장을 조절하는 신경 체계에 영향을 미칠 수 있으며 혈관이 수축해 혈관의 흐름이 제한되면 혈액순환의 문제가 발생해 눈 실핏줄이 터질 수 있습니다.

 

 

2. 결막염

결막염은 결막에 생기는 염증을 말하는데 결막염에 걸리면 눈에 실핏줄이 터지는 것뿐만 아니라 눈곱도 많이 끼고 이물감이 느껴지는 등 여러 증상이 함께 나타날 수 있습니다. 유행성 각결막염으로 인한 눈 실핏줄 터짐은 눈이 간지럽고, 눈곱이 많이 끼는 증상과 같이 동반됩니다.

 

 

3. 외부 충격/자극

외부에서 눈을 직접적으로 맞는 것과 같은 직접적인 충격 또는 부딪침은 미세한 혈관의 파열을 유발할 수 있습니다. 눈을 긁거나 강하게 비비는 행동, 압력을 가하는 행동, 이물질이나 작은 물체 등이 눈에 들어가는 경우, 혈압 변화, 눈의 건조함, 콘택트렌즈 착용과 같은 요인들로 인해 눈의 미세한 혈관이 파열되어 출혈이 발생할 수 있습니다.

 

 

4. 안구건조증

안구 건조는 눈이 충분한 습도를 유지하지 못해 각막의 표면이 건조해지는 것을 말하는데 눈의 표면이 건조한 상태에서는 각막 상태가 더 취약해지며 미세한 손상에도 민감해질 수 있어 눈에 실핏줄이 터질 확률이 높아집니다.

 

 

 

눈 실핏줄 터지는 증상

눈 실핏줄이 터지는 이유

대표적인 증상으로는 출혈로 인해 눈의 흰 부분이 빨갛게 변하는 안구출혈이 있습니다. 그 외에도 출혈로 인해 눈이 가렵거나 따가울 수 있으며 가벼운 통증에서부터 심한 통증까지 발생할 수 있습니다. 눈이 건조해서 뻑뻑한 느낌이 들며 사물이 흐리게 보이는 등 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

눈 실핏줄 터짐 예방법

눈 실핏줄이 터지는 이유

눈에 피로가 많이 쌓이게 되면 모세혈관이 쉽게 끊어질 수 있어 눈이 피로하지 않게 관리해 주는 것이 가장 중요합니다. 요즘은 전자기기의 발달로 스마트폰, 노트북, 태블릿의 사용시간이 길어진 만큼 장시간 똑같은 자세로 스마트폰이나 태블릿을 보는 것은 자제하는 게 좋습니다.

결막을 촉촉하게 유지할 수 있도록 의식적으로 눈을 깜빡여 준다거나 렌즈를 많이 끼시는 분이라면 렌즈 사용시간을 줄이거나 지키시면서 착용하는 게 좋으며 눈에 충분한 휴식을 주는 게 좋습니다. 눈이 건조하지 않게 수분섭취를 충분히 하면서 눈에 도움 되는 영양제를 챙겨주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

눈에 도움 되는 영양제요?

 

대표적인 눈 영양제로는 루테인이 있으며 루테인은 황반 색소 밀도를 유지하는 역할을 합니다. 나이가 들거나 눈이 노화할수록 황반색소가 줄어들면서 각종 안질환을 유발하기 때문에 루테인을 통한 황반 색소 밀도 유지는 눈 건강에 있어서 매우 중요한 요소입니다. ​또한 빌베리 추출물과 안토시아닌 성분과 같은 눈의 피로개선에 좋은 성분이  들어있는 영양제를 드시면 좋습니다.
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라식을 하고 일을 할 때 한곳에 집중하면 눈이 건조하고 침침한 증상, 눈곱과 충혈이 자주 일어나고 눈에 피로가 자주 쌓였던 20대 여성분! 기존에도 루테인을 먹고 있는 게 있었지만 딱히 효과는 보지 못했었고 이번에 루테인, 빌베리추출물 등 눈에 좋은 성분들이 들어있고 효과 좋은 루테인이 있다고 해서 드시기 시작했습니다.

루테인을 한통 다 먹고 나서 건조함이 사라졌고 충혈되는 횟수도 많이 줄었으며 눈의 피로감도 사라졌다고 합니다! 효과본건 처음이라며 더 꾸준하게 먹어야겠다고 해서 지금도 드시고 있답니다:D

 

 

 

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