안녕하세요! 푸엘라 블로그 입니다!
차가운 겨울이 되면서 기침으로 고생하시는 분들 많으시죠? 하기 시작하면 끈임없이 나와 "기침이 안멈춰요" 힘들어 하시는 분들이 많습니다! 저도 최근에 기침이 나와 너무 힘들더라구요! 기침이 나오는 증상이 한두가지가 아니라는 사실입니다.
내 기침이 무엇때문에 나오는지 체크하고 관리를 도와드리기 위해 이렇게 포스팅하게 되었습니다!
기침은 병원에 방문하는 환자분들이 가장 많이 호소하는 증상 중의 하나입니다! 반면 기침외에 다른 별다른 증상이 없으면대수롭지 않게 여겨 병원을 찾지 않는 경우가 많습니다. 기침은 가벼운 감기에서부터 폐암에 이르기까지 다양한 원인에 의해 나타날 수 있기 때문에 소홀히 대하시면 안됩니다!
기침이 계속 나올때
기침은 우리 몸을 방어하는 중요한 보호작용의 하나입니다. 어떤 경로를 통해 유해 물질이나 이물질들이 기도 내로 들어오는 것을 막고 폐와 기도에 존재하는 분비물이나 해로운 물질을 바깥으로 배출하여 기도를 항상 깨끗하게 유지시켜 주는 역할을 합니다. 그러나 기침이 계속되면 기관지 점막에 상처가 생길 수 있으며, 증세가 심해 숙면을 취하지 못하고 밤잠을 설치거나 일상생활에 지장을 받기도 합니다. 때로는 심한 기침으로 인해 요실금 증상이나 늑골에 골절이 발생되기도 합니다.
그러므로 기침이 계속 될 때는 반드시 정확한 원인을 찾아 적절한 치료를 받아야 합니다.
기침이 계속 나올때 원인
위, 식도 역류성질환
위 속에 있는 음식물을 소화시키는 역할을 하는 위산이 식도 등으로 역류해서 발생되는 역류성 식도염은 마른기침을 하는원인 중 하나 입니다. 식도에 발생되는 염증 때문에 기침과 가슴쓰림, 신트림, 쉰목소리, 목의 이질감 등이 같이 느껴지게 됩니다. 평소 목에 이물감을 느끼거나 마른기침을 3주 이상 계속하는 경우 역류성 식도염을 의심해봐야 합니다.
알레르기 비염
환절기가 찾아오면 꽃가루나 일교차로 인해 코 안의 점막이 자극되어 재채기와 기침 등이 발생하는 질환입니다. 콧물, 코막힘으로 코감기로 오해하기도 하지만 발열증상 없이 일주일 이상 재채기와 기침이 계속되면 알레르기 비염을 의심해봐야 합니다.
후두염
목감기와 같이 목이 따갑거나 기침을 하지만 코막힘이나 콧물 증상이 없다면 후두염일 수도 있습니다. 후두염은 목의 후두가 바이러스나 세균 때문에 감염이 되어 좁아져 이러한 증상이 발생할 수 있습니다. 마른기침이나 쌕쌕거리는 가쁜 숨소리,
쉰 목소리, 목 안의 염증 등의 대표적인 증상이 있습니다.
후비루 증후군
코 속의 점액 분비물이 많거나 끈끈해지면 코와 목 사이에 고이거나 목 안으로 넘어가서 목에 이질감이 느껴지는 질환으로
헛기침을 반복하거나 목안의 이질감, 심한 입냄새 등의 증상이 있습니다.
기관지 천식
유전이나 환경적인 이유로 천식이 오기도 하는데 호흡곤란과 기침 등의 증상은 기관지가 좁아져 나타나는 현상입니다.
각종 심장실환
심부전증이나 심장의 질환들 때문에 혈액순환이 잘 되지않아 폐에 혈액이 몰리면서 기침이 나기도 합니다. 주로 자다가 폐가 눌러지면서갑작스레 발생되는데 이럴땐 일어나서 앉으면 기침증상이 나아집니다. 감기 증상은 아닌데 기침이 줄어들 않으면서지속적으로 발생하고, 마른기침 원인이 질병 때문이라면 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 미지근한 물을 자주 마시는 것 또한 마른기침을 예방할 수 있습니다.
기침멈추는방법
따뜻한 물이나 차를 마신다
기침이 심할 때 따뜻한 물이나 차를 마시는 것이 좋습니다. 기침이 심한 것은 목에 있는 가래가 원인인 경우가 많아 목구멍이 간질간질하고 가래는 나오지 않으면서 자주 하는 기침은 몽구멍에 짙은 가래가 달라붙어 인후를 자극하는 것이므로 다뜻한 물과 차로 가래가 어져 몸밖으로 배출되도록 유인해야 합니다.
기능수 마시기
기능수는 알칼리수나 수소수를 마셔주면 몸속에 있는 염증을 제거에 도움이 됩니다. 특히 수소가 많이 들어 있는 수소수는 혈액을 깨끗하게 하여 기침이나 가래에 굉장히 좋은 역할을 합니다. 순환, 배설을 도와 기관지에 도움을 줍니다.
습도 유지
기침을 잡기 위해서는 습도를 일정하게 유지하고 하루에 두 번이상은 환기를 시키는게 좋습니다. 수분이 많은 과일의 껍질을 말려 집안에 두거나 레몬이나 귤껍질을 말려 수시로 물을 뿌려 주면 가습기가 없이도 공기 중 습도가 높아지고, 상큼한 향을 낼 수 있습니다.
기침에 좋은 음식을 먹는다
기관지에 좋은 음식을 먹어 기침이나 가래를해소하는 도움을 받을 수 있습니다.
기관지에 있는 염증제거와
디톡스가 필요하신 분들은 및에 번로로 바로 삼담해주시기바랍니다.
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