안녕하세요
디톡스전문가 푸엘라입니다!
눈이 뻑뻑하고 건조한 증상이 나타날때 흔히 안구건조증을 생각할 수 있습니다. 그러한 생각이 든다면 안구건조증을 낫게 하려면 어떤 방법이 있는지 또는 안구건조증 원인 증상에 대해서 궁금하실 텐데요.
오늘은 안구건조증 원인, 증상, 완화 방법에 대해서 알려드리고자 합니다.
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<목차>
안구건조증 원인
안구건조증 증상
안구건조증 완화 방법
- 실제 후기-
안구건조증 원인
안구건조증이 발생하는 원인엔 여러가지가 있습니다.
1. 환경적 요인이나 렌즈 착용 등으로 인해 눈에 있는 눈물이 증발되면 나타날 수 있습니다.
-환경적 요인 : 건조한 공기, 바람, 연기 등
2. 눈물이 충분히 생성되지 않거나 눈물의 품질이 나쁘면 눈이 건조해져 안구건조증이 발생할 수 있습니다.
3. 자기 눈에 맞지 않는 렌즈를 사용하거나 렌즈와 눈 사이의 적응이 부족하면 증상이 나타날 수 있습니다.
4. 대부분의 장기들은 나이가 들면서 기능이 떨어지기 마련입니다. 눈 또한 눈의 렌즈나 눈물의 생산량이 감소하기 때문에 안구건조증 증상이 나타날 수 있습니다.
안구건조증 증상
눈이 뻑뻑하고 건조한 증상은 안구건조증 대표 증상 중 하나입니다. 그 외에도 시야가 모호해지거나 눈이 따갑거나 피로감이 많이 느껴질 수 있습니다.
눈꺼풀의 가려움증, 눈 주위 부음, 눈물이나 분비물 부족과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다. 눈의 사용시간, 렌즈 착용,건조한 공기 등이 위와 같은 증상을 야기할 수 있습니다.
안구건조증 완화 방법
안구건조증 증상을 완화시키는 방법으로는 아래와 같습니다.
1. 만약 건조한 환경이라면 가습기를 사용해 공기의 습도를 일정하게 유지할수 있도록 하는게 좋습니다.
2. 눈물이 부족하여 나타날 수 있기 때문에, 인공눈물을 적절히 사용해 눈을 항상 촉촉하게 유지할 수 있게 합니다.
3. 눈을 하루 종일 쉬지않고 노출하게 되면 피로감이 느껴져 건조해질 수 있기 때문에, 장시간 동안 한곳을 봤을경우 눈의 휴식을 가지는것이 좋습니다.
4. 눈의 90%는 물로 구성이 되어있기 때문에 충분한 수분 섭취는 눈의 건조를 완화시키는데 도움을 줍니다.
5. 루테인, 지아잔틴, 오메가3, 비타민 A, 비타민 E와 같은 눈에 좋은 성분들이 들어가 있어 눈에 좋은 영양제를 챙겨 먹는 것도 좋습니다.
렌즈를 착용하면서 일을 하다보니 눈이 뻑뻑한 증상이 심해 인공눈물을 무조건 썼어야 했던 30대 초반 여성!
원래 같으면 일하면서 인공눈물을 써야 하는데 슈퍼 루테인을 3일 먹고 오늘 한 번도 인공눈물을 쓰지 않았다고 말씀해 주셨습니다!
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