푸엘라블로그

안녕하세요! 내년에 우리는 입니다. ​ 물을 하루에 얼마나 먹으면 좋을까요? 그리고 뭐가 좋냐고 물어보면 그냥 독소배출??? 이정도로 말씀하시는 경우들이 대부분입니다. 그래서 오늘은 하루 물 4리터 를 마셨을때 우리몸에서 벌어지는 일들과 혹시 독이되지는 않는지에 대한 정보를 말씀드리겠습니다. 우리들의 몸은 물이 70%를 차지합니다. 각장기에 수분이 주를 이뤄 생명을 이어나가고 있습니다. 뇌에는 무려 80%에서 90%까지 많은 수분을 보유하고 있습니다! 물을 잘 안먹는 분들중에 두통을 호소하시는 분들이 있는데 물이 없에 신체의 흐름에 이상이 생겨서 입니다. 하루 물 4리터 왜 마셔야할까? 하루에 물 4리터 마시는 것은 과연 체중에는 어떤 결과를 가져오게 될까요? 사람마다 개인차는 있겠지만 우선 기본적으로 ..

안녕하세요 내년에우리는입니다! 우리 피부는 나이가 들면서 탄력이 떨어져 주름이 자연스레 생기게 됩니다. 노화뿐 아니라 생활습관으로도 주름이 생길 수 있기 때문에 나이가 많은 분들뿐만 아니라 젊은 사람들도 주름에 대해 고민하는 분들이 많은데요. 한 번쯤은 거울에 비친 얼굴을 보고 팔자, 눈가, 입가 주름을 보고 놀라거나 걱정하고 스트레스받은 적이 있을 겁니다. 특히 얼굴 주름 중 대표적인 주름은 팔자주름으로 양쪽 콧방울~입꼬리까지 이어지는 주름으로 부위 자체가 작지 않기 때문에 다른 주름에 비해 더 눈에 띄는 주름인데요. 오늘은 팔자주름 없애는 방법과 생기는 이유 그리고 예방법에 대해 알아보려고 합니다. 주름이 생기는 이유 ​주름이 생기는 이유는 노화가 진행되는 과정에서 피부 속 콜라겐과 탄력섬유가 줄어들..

안녕하세요! 내년에 우리는 입니다! 이제는 제법 저녁이 되면 선선한 바람이 불고 있습니다! 이런 환절기때 감기 조심하시는거 잊지마시구요! 최근들어 핑도는 현기증을 느끼신 적이 있으신가요? 여성분들이라면 빈혈을 조금씩 가지고 있어 어지러움을 느끼신 분들도 계시지만 그 외에도 갑자기 어지러운 이유 를 몰라 당혹스럽고 내가 어디 가픈게 아닌가 하는 큰 걱정을 하시는 분들이 있으시죠? 병원을 급하게 가야하나?? 말아야하나?? 하는 답답한 마음을 느끼신 분들이 많으실 껀데요! 현기증이 나타나고 갑자기 어지러운 이유 ! 의심해 봐야하는 질병과 도움되는 내용을 같이 안내해 드리겠습니다! 머리가 갑자기 어지러운 이유 갑자기 눈 앞이 핑~~도는 듯한 아찔한 기분, 가만히 있는데 주위 사물이 빙빙도는 기분 등 어지러운 증..

안녕하세요 내년에우리는입니다. ​일상생활을 보내다가 문득 거울을 봤더니 눈에 실핏줄이 터져 눈이 빨갛게 되어 있는 걸 보고 놀란 적이 있으신가요? 눈 실핏줄이 터지는 현상은 한 가지 일에 몰두했거나 피곤하거나 등 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. ​눈에 실핏줄이 터지는 걸 결막하출혈이라 하며 눈의 표면에는 얇은 막인 결막이 존재합니다. ​이 결막에 있는 혈관에 출혈이 생긴 상태로 결막 아랫부분에 혈액이 고여서 겉으로 볼 때는 실핏줄이 터져 눈이 충혈된 듯 흰 자가 빨갛게 보이는 현상을 보입니다. 결막은 눈의 흰 부분을 덮고 있는 막으로 눈을 보호하고 촉촉하게 유지하는 역할을 합니다. 눈 실핏줄 터지는 이유 주로 미세한 혈관의 파열로 인해 발생하며 일반적으로 피의 양이 적기 때문에 눈이 빨갛게 변..

안녕하세요! 내년에 우리는 입니다! 오늘은 30대 남자 복부비만 탈출하신 분의 사례를 보여드리려 합니다! 복부에 살이찌다 보니 내장지방레벨 이 정말 높으셨습니다. 당진분이신데 지금은 직장때문에 서울에서 생활하고 계신분이세요! 워낙에 사람과 술을 좋아하고 친구들과 만나는걸 좋아는 성향이다보니 정말 매년 살이쪘다고 하시더라구요! 하하하하.... 물톡수 다이어트를 결심하신건 역시나 건강 때문이셨습니다. 당시 건강상태고혈압120kg의 감당이 안되는 몸무게잠자다가 갑자기 깨는 불면증 건강에 적신호들이 나타나면서 물톡수 프로그램을 진행하셨고 현재는 내장지방레벨 에서 부터 많은 변화들이 있는 분입니다. 그렇다면 물톡수 프로그램이 뭔지 들여다 보도록 하겠습니다. 물톡수 프로그램이란?세포디톡스 프로그램입니다. 근본적인 ..

안녕하세요 내년에우리는입니다! 사람이 살아가는 데 있어서 필수요소 중의 하나가 바로 '물'입니다. 물은 살아가면서 떼려야 뗄 수 없는 존재이며 우리 몸에서 물이 중요한 역할을 한다는 건 많이 알고 있을 겁니다. 하지만 실제로 어떠한 이유로 물을 많이 마셔라고 하는지 물이 어떠한 효능이 있는지 자세하게 모르고 있는 분들도 많은데요. 신체의 70%가 물로 이루어져 있으며 단순히 갈증을 해소하는 것뿐만 아니라 모든 세포가 정상적으로 활동하기 위해서 필요한게 수분입니다. 물은 독소 제거, 다이어트, 혈액순환, 노화 방지, 면역력 강화, 피로 완화 등의 효능이 있습니다. 이런 다양한 효능이 있는 물을 충분히 마셔주지 않아 우리 몸에 수분이 부족하게 된다면 어떤 일이 발생할까요? 단순 1%만 부족해도 갈증을 느끼기..

안녕하세요 내년에우리는입니다 가끔 식사후에 얼마 지나지 않아서 신물이 올라오거나, 식사 후 바로 누웠을 때 신물이 목 위 또는 구강 근처까지 올라온 경험이 있으신가요? 한 번쯤 경험해 보셨거나, 자주 이러한 증상들을 겪어서 힘들어하는 분들이 있을거라 생각합니다. ​신물이 올라오는 증상 말고도 이물감이 느껴지는 느낌, 목이 타들어갈 거 같은 느낌 등 이러한 증상들이 나타난다면 역류성 식도염을 의심할 수 있습니다. 최근에는 신물이 올라오는 즉, 역류성 식도염을 겪는 사람들이 점점 많아지는 추세라고 합니다. 역류성 식도염은 산성 내용물이 식도로 역류해 식도 내벽을 자극하고 염증을 일으키는 질환을 말합니다. ​ 오늘은 신물 올라오는 이유로 의심할 수 있는 역류성 식도염 원인 증상 예방법에 대해 알려드리고자 합니..

안녕하세요! 내년에 우리는 입니다. 갑자기 저희 어머니가 왼쪽 갈비뼈 아래 통증을 호소 하셨어요! 그래서 너무 놀래서 병원을 가게 된 일이 있었습니다! 사랑하는 가족이 갑자기 아플 땐 겁도 나고 무슨 큰일이 난 게 아닌가 하는 무서운 생각이 들더라구요 그래서 왼쪽 갈비뼈 아래 통증을 검색해보니 통증의 위치에 따라서 이유가 다르고 해결하는 방법들이 여러가지 였는데요. 여러분이 갑자기 통증이 생겼다면 어디에 어떤 통증인지 확인해 보시는 게 좋습니다. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 에대해 이야기해보도록 하겠습니다. 우리 인체에서 갈비뼈는 가슴 좌측, 우측 부분에 위치해 있는데 형태가 빗장같이 생긴 뼈로 폐와 심장 등의 주요 장기들을 지켜주는 역할을 담당하고 있습니다. 이곳에서 아픔이 찾아오게 되면 왠지 모를 큰 질환..

안녕하세요 내년에 우리는입니다 오늘은 눈 건강에 좋은 루테인을 추천드리려고 하는데 특히 키즈, 청소년 눈 영양제 루테인을 찾고 있었던 분들은 유심히 보시면 도움이 되실 겁니다. 요즘 많이들 챙겨 먹는 영양제 중 하나가 바로 '루테인'​ 입니다. 특히 코로나 시대에 접어들면서 비대면 강의, 수업, 재택근무가 늘어났고 태블릿, 노트북과 같은 전자기기에 많이 노출이 되면서 자연스레 눈 건강이 나빠진 분들이 많습니다. 특히 키즈, 어린이와 같이 나이가 어린 아이들도 스마트폰 사용시간이 자연스레 늘어나면서 어릴 때부터 안경을 쓰거나 눈 건강을 챙기는 부모님들도 많아졌는데요. 그래서 눈에 좋다는 영양제인 루테인을 많이 찾고 드시는 분들이 많습니다. 성인이 먹는 루테인도 고르는 기준이 있겠지만 나이가 어린 자녀분들이..

안녕하세요! 내년에 우리는 입니다!​ ​ 옷을 입었더니 툭튀어나오는 똥배.. 무슨생각이 드시나요? 똥배는 전체적으로 불룩한 배가 아니라 아랫배가 툭튀어 나와있는 배를 말합니다.​ 아랫배 윗배가 따로있고 심지어 운동도 따로 해주는데요! 그렇다면 우리의 옷태를망치는 아랫배 나오는 이유 그리고 관리하는 법을 알아 보도록 하겠습니다!​ 아랫배 나오는 이유 대부분 뱃살이 심하지 않은 사람도 아랫배만 볼록 튀어나와 있는 경우가 많습니다. 피하지방이 쌓이기 시작하는 단계로 당장은 건강에 큰 문제를 일으키지 않으나 계속 불규칙한 식습관과 기름진 음식 섭취 등을 반복하면 내장지방이 점차 쌓일 수 있으니 주의하셔야 합니다.​ ​ 아랫배만 나온 뱃살은 바르지 못한 자세가 원인일 수도 있습니다. 등이 구부정하면 복근의 힘이 ..